Unitral , Mielno
Sauna fińska – jak korzystać i jakie są zalety

Sauna fińska – jak korzystać i jakie są zalety

Zaplanuj swój pobyt nad morzem! Skorzystaj z naszych pomysłów na Twój udany wypoczynek.

19 Kwi 2023
Korzystanie z sauny to obecnie bardzo popularny sposób na relaks i odprężenie. Szczególnie chętnie chodzimy do sauny w okresie jesienno-zimowym, gdy temperatura powietrza na zewnątrz spada, a dni słonecznych jest jak na lekarstwo. Tęsknota za ciepłem powoduje, że w tym czasie mamy wyjątkową ochotę na rozgrzewające seanse w saunie. Ze strefy wellness Hotelu Unitral można jednak korzystać przez cały rok. Serdecznie zapraszamy do Mielna.

Sauna fińska – jakie są zalety

Przebywanie w saunie przede wszystkim poprawia krążenie krwi, przez co zwiększa wydajność pracy organów wewnętrznych i przyspiesza metabolizm. Korzystanie z sauny zaleca się osobom cierpiącym na choroby układu krążenia, z anemią, zmagającym się z astmą i reumatyzmem. Pomaga ona także w zwalczaniu bólów mięśniowych, w przypadku nadwagi oraz problemów skórnych, takich jak wypryski czy łuszczyca. Seanse w saunie polecane są również osobom z depresją i borykającym się z chronicznym stresem. Rytuały, jakie towarzyszą pobytom w saunie, pozwalają się wyciszyć i odprężyć. Kojąca muzyka i delikatne światła również mają tu znaczenie. Dobroczynne skutki korzystania z sauny powodują, że coraz więcej osób na co dzień oddaje się tej przyjemności. Tym bardziej, że obecnie jest to atrakcja powszechnie dostępna.

Z sauny nie należy korzystać, m.in. podczas menstruacji oraz przy zaburzeniach hormonalnych. Saunę wyklucza także ciąża. Również dzieci nie powinny wchodzić do sauny, ponieważ nie mają jeszcze w pełni wykształconej termoregulacji i zbyt wysoka temperatura może doprowadzić do przegrzania ich organizmu.

Sauna fińska – jak korzystać

W saunie fińskiej panuje wysoka temperatura (do ok. 100 st. Celsjusza) oraz niska wilgotność (do ok. 20 proc.). Jednorazowo zaleca się przebywać w saunie suchej nie dłużej niż kwadrans. Następnie należy wziąć lodowaty prysznic lub wejść do zimnej wody. Obmywając ciało warto pamiętać, by robić to stopniowo oraz w kierunku od kończyn przez tułów po głowę. To naprzemienne oddziaływanie wysokich i niskich temperatur hartuje organizm. Taki cykl można powtórzyć od dwóch do trzech razy.

Przed wejściem do sauny należy wziąć ciepły prysznic. Do środka nie powinno się zakładać stroju kąpielowego, ponieważ wszelkie tekstylia mogą zaburzać wymianę ciepła. Należy także zdjąć biżuterię, która w wysokiej temperaturze staje się niebezpiecznie gorąca i może poparzyć.

Światową stolicą sauny jest Tampere, drugie co do wielkości miasto Finlandii. Zresztą w Finlandii, Estonii, na Łotwie i Litwie oraz w Rosji korzystanie z sauny jest popularne od wieków. W północnej Europie sauny pełnią nie tylko funkcje zdrowotne, ale także społeczne. Seansom towarzyszą odpowiednie rytuały, a spotkania w tej przestrzeni są na porządku dziennym. Zdecydowana większość domów w Skandynawii wyposażana jest w sauny. Mieszkańcy północnej Europy korzystają z sauny nawet dwa do trzech razy w tygodniu. Przede wszystkim, by poprawić samopoczucie i zwiększyć odporność organizmu. Ta część kontynentu ma to do siebie, że dni są tu krótkie oraz przez większość roku jest zimno i ciemno. W takich warunkach geograficznych ciepło sauny pomaga poprawić nastrój i pozytywnie wpływa na samopoczucie.

W Hotelu Unitral goście mogą skorzystać z kąpieli w basenie, masażu w jacuzzi czy błogiego relaksu w saunie suchej lub łaźni parowej. Kameralna strefa wellness pozwala odpocząć w ciszy i spokoju. Serdecznie zapraszamy do Mielna.

29 Mar 24
30 Mar 24
rezerwuj online pakiety pobytowe
newsletter

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania, w tym przetwarzania danych dotyczących aktywności użytkownika oraz personalizacji reklam, oraz możliwość zmian ustawień plików cookies, znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając ZAAKCEPTUJ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez HOTEL UNITRAL OPERATOR SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, Piastów 6, 76-032, Mielno , Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach analitycznych i marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań, mierzenia ich skuteczności oraz przetwarzania danych użytkownika dla celów analitycznych). Zmiany ustawień plików cookies oraz szczegółowe preferencje dotyczące zgód możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Niezbędne pliki cookies

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert lub dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa, m.in.: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć. Te pliki są wymagane do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej. Nie wymagają Twojej zgody.

Analityczne pliki cookies

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika. Wyrażając zgodę na te pliki cookies, zgadzasz się na przetwarzanie danych dotyczących Twojej aktywności na stronie w celach analitycznych.

Marketingowe pliki cookies

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące aktywności użytkownika, produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich. Zgoda na te pliki cookies oznacza, że Twoje dane mogą być używane do personalizacji reklam oraz analizy skuteczności naszych kampanii reklamowych.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane